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为宝宝抚触前,先要找一个舒适、安静的场地,保证足够的温度,撒满阳光的地板上、舒适的床上、或者你家的餐桌上都可以。注意不能在宝宝饥饿或刚吃完奶时抚触,还要注意妈妈的双手要温暖、光滑,指甲要短,无倒刺,并不戴首饰,以免划伤孩子的皮肤。
你可以让宝宝赤身躺在一层软软的垫子,接着在你的手上涂一些婴儿油,双手来回互搓,让手掌温暖。准备就绪,抚触可以开始了,整个过程只需10分钟左右,但是要保证你和宝宝一直有目光交流,最好再有点优美的音乐来点缀环境。
给宝宝抚触的顺序可以按照头部、胸部、腹部、上肢、下肢、背部、臀部来做。
(1)头部
A.用两手拇指指腹从眉间向两侧滑动。
B.两手拇指从下颌上、下部中央向外侧、上方滑动;让上下唇形成微笑状。
C.一手托头,用另一只手的指腹从前额发际向上、后滑动,至后下发际,并停止于两耳后乳突处,轻轻按压。
(2)胸部:两手分别从胸部的外下方(两侧肋下缘)向对侧上方交叉推进,至两侧肩部,在胸部划一个大的交叉,避开新生儿的乳头。
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