龙七炖的是名副其实的药膳，药膳的药力和能量都极强，他又没有修炼无极功，每吃一碗就要停下来运功吸收炼化，虽然没有丹药功能那么显著，可对于现在的他还是有很大的帮助的，只是炼制、吃和炼化吸收整个流程下来需要耗费不少的时间，从效率上根本就无法和丘峰的无极功比，还是仅有八个穴位的最低配无极功。
丘峰耗费了整整三个月的时间专研阵法基础，通读阵谱后，他才知道自己原先对阵法的认识有多么的狭隘，接着他又花费了半年的时间，研究阵谱中记载的四级以内的阵法，此时的他虽然依旧是一个准四级阵法师，可对阵法之道的理解已经不可同日而语。
在研究阵谱之前，丘峰觉得五级阵法就是挡在自己前面的一座山，而现在他感觉自己已经踩进了五级阵法的门槛，现在就差双脚落地了。