5.喝足够的水。平时多喝些果汁、优酪乳，可以预防或舒缓阴道、尿道感染。
◎重点关注2：孕早期尿频怎么办
尿频是孕妈妈最容易产生的症状和困扰，这主要是因为逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱，让孕妈妈产生尿意，进而发展为尿频。
膀胱位于子宫前方，怀孕3个月时子宫增大，从骨盆腔出来，可以在耻骨联合上方触及到增大的子宫。此时，增大的子宫可以刺激前方的膀胱，出现尿频症状。到了孕中期后，子宫在腹腔内慢慢增大，对膀胱的刺激减小，尿频症状随之减轻。
孕妈妈减少尿频的方法：
（1）调整饮水时间，在白天保证水分摄入，控制盐分，为避免在夜间频繁起床上厕所，可以从傍晚时就减少喝水。切记，万万不可因为尿频就刻意少喝水，这样只会导致身体缺水，进而影响胎宝宝的生长发育。
（2）有了尿意应及时排尿，切不可憋尿。如果憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以致最后不能自行排尿，造成尿潴留。
（3）可做凯格尔运动，做此运动不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。此外，排尿时身体向前倾，可以帮助你彻底排空膀胱。
