最近韩国青春剧推荐电视剧剧情介绍:通过这样的一种实践呢,我得到的经验就是,我们带着焦虑入睡还不如不睡,好好放松。当然,并不是说像这个样调理一下子就好了,这个调理只是第一步,这第一个步骤就是减轻我们的焦虑,减轻我们的痛苦感受。再然后这位失眠朋友呢,他还提出了第二个疑问;就是说我的课程里面讲道过,去年的时候因为要出门旅行一趟,在出门儿的前夕,内心非常激动一晚上没有睡着。他就说:这老师的失眠也没有好哇!其实以这个情况下结论,是不合适的。我们大家要明白,一个从来都没有失眠的人,他自个儿觉得没有失眠,一个从来没有失眠意识的人...