最近韩国青春剧推荐电视剧剧情介绍:通过这样的一种实践呢，我得到的经验就是，我们带着焦虑入睡还不如不睡，好好放松。当然，并不是说像这个样调理一下子就好了，这个调理只是第一步，这第一个步骤就是减轻我们的焦虑，减轻我们的痛苦感受。再然后这位失眠朋友呢，他还提出了第二个疑问；就是说我的课程里面讲道过，去年的时候因为要出门旅行一趟，在出门儿的前夕，内心非常激动一晚上没有睡着。他就说：这老师的失眠也没有好哇！其实以这个情况下结论，是不合适的。我们大家要明白，一个从来都没有失眠的人，他自个儿觉得没有失眠，一个从来没有失眠意识的人...