zee泰国电影剧情介绍:因此，我建议大家通过食用一些补心安神的食物来缓解失眠，常见的食物如莲子、大枣、燕麦等，大家完全可以根据自己的喜好来选择。但是在这里，我还是要为大家推荐一款治疗失眠的好方子：酸枣仁粥。这款粥膳早在宋代的《太平圣惠方》中就有了比较明确的记载：“治骨蒸不眠，心烦：用酸枣仁一两，水两盏，研绞取汁，下粳米二合，煮粥候熟，下地黄汁一合，再煮匀食。”酸枣又称为枣仁，它的味道甘、酸，能够入心、脾、肝、胆四经，具有养肝、宁心、安神、敛汗、镇静、催眠的功效。虽然生枣仁和炒枣仁的镇静作用并没有太大的区别，但是生枣...